捨てちゃうのはもったいないし…
何か美味しく食べれるいい方法はないかしら…
ダイエットされてる方やトレーニングされてる方に人気のオートミール。
自分も食べてみようと、最近では『新作★CELINE★ダブルフェイスストレートジョギングパンツ』をせっかく買ってはみたものの、美味しくなくてやっぱり消費できないなんてもったいない😭
どうにかして美味しく食べてみたいですよね💦
しかし残念なことに、私はオートミールを食べてはいるのですが、水をぶっかけてレンジで40秒チンしてびちゃびちゃの白米代わりでしか食べたことがなかったのです。
けどせっかく相談していただいたのに答えられないなんて申し訳ない💦
何かいい方法はないのかと無い知恵を振り絞って思いついたのが
逆にフォロワーさんに聞いてみる!
だったのです。
新作【JIL SANDER】シルク・トーション・ネックレス
みんなたちに質問🙋♂️
オートミールの美味しい食べ方✨
よかったら教えてちょうだい✨
フォロワーさんから美味しい食べ方を質問されたんだけど、よわおさんは水かけてレンジでチンでしか食べてないの💦
オートミール初心者さんの参考になればと思うのでリプに美味しい食べ方よろしくお願いしちゃうわ FEAR OF GOD - Fear of God Satin Half Zip Coach Jacket
— いしよわお🐴筋トレ継続で月6桁ブログ収益達成した系の人 (@ishiyowaotoko) ストーンフライ STONEFLY レディース ローファー・オックスフォード シューズ・靴 Loafer Black
そしたらフォロワーさんたちから、おすすめの美味しい食べ方と簡単レシピがたくさん集まる集まる!
GUCCI グッチ ロゴ レザー ウォレット
フォロワーさんだけではなく、フォロワーさん以外の方からもたくさん美味しい食べ方やレシピを教えていただきました。
てことで、今回はツイッターのフォロワーさんから聞いた、オートミールのおすすめの美味しい食べ方と簡単レシピを紹介していきます。
この記事はこんな人にぜひとも読んでほしい!
- オートミールをせっかく買ったのに美味しい食べ方がわからない
- オートミールの今の食べ方に飽きてきてそろそろ違う味を楽しみたい
この記事を最後まで読んでもらえれば、あなたのオートミールライフがさらに楽しくなること間違いなしです!
ぜひとも、簡単オートミールレシピにチャレンジしてみてください。
fa-chevron-circle-downフォロワーさんが増える!
この記事の目次
- INAX 風呂フタ YFM-1575 ホワイト
- ステンレス 304 シームレス 丸管 (TKA) 外径 140mm × 肉厚 30mm 200 mm
- ジバンシィ バックロゴレザージャケット ブラック
- 1.5 5.バナナとブルーベリーのヨーグルト
- 1.6 6.ごはんのオトモ系でいただく
- ファミリー 空気注入式スイミングプール 子供/子供/大人/幼児向け空気注入式ラウンジプール ガーデン/裏庭/アウトドアサマーウォーターパーティー用 (120イ
- ネオジオ一式 カセット4本
- 直営店◆GIORGIO ARMANI◆ベルベット ジャケット Black
- YAECA - OUTIL【 mens 】pantalon blesle
- 実使用 Bリーグ 茨城ロボッツ ジョシュデービス選手 練習用 支給 非売品
- 正規品【FENDI】PEEKABOO ICONIC MINI ピーカブーレザー バッグ
- Panasonic - ※mi様専用 Panasonic NP-TH3-N Panasonic食洗機
- 1.19 19.激辛お茶漬け卵雑炊
- 関税込 GIVENCHY 4G モノグラム ラム レザージャケット ブラック
- 1.23 23.ハムとチーズのお好み焼き
- 【BALENCIAGA】 タイレックススニーカー
ツイッターで聞いたオートミールの美味しい食べ方と簡単レシピ
それじゃぁ、ツイッターのみんなたちから教えてもらったオートミールの美味しい食べ方を順番に紹介していきます。
今回、オートミールの美味しい食べ方やレシピを教えていただいた方たちは、普段から素敵なツイートをされています。
よかったらツイッターでレシピの感想リプやプロフィールをのぞいて声をかけてあげてくださいね✨
ちなみに上の画像は業務スーパーで購入した500gで159円のオートミール!
『門扉 アルミ YKK シンプレオ 3型 両開き 0820 扉幅80cm×高さ200cm 全幅1856mm DIY 門柱タイプ』の500gあたりの値段と比較してもコスパがいいです!
業スーのオートミールおすすめ!
1.オートミール炒飯
①オートミールをいつもより硬めに戻す
②刻んだお好みのキノコ・野菜・肉などを炒め、①のオートミールを加える
③市販の炒飯の素を投入
④溶き卵を加えて炒めるオートミール炒飯おすすめよ🥰 I AM MARI(アイアムマリ)♥ サンダーツイードジャケット
— なぁ🐞維持 (@LDietlee)
ポイントはオートミールを少し硬めにもどすこと!
2.サラダチキンと海老のオートミールスープ
昔作ったやつ
オートミール30g、水少々
直営店 BVLGARI セルペンティ フォーエバー ジュエリーボックス
サラダチキンを切って乗せる
コンソメスープ顆粒をスプーン1杯
小エビ乾燥を適量
ラップかけて電子レンジで600Wで2分 ホルムガード HOLMEGAARD テーブルランタン DESIGN WITH LIGHT (クリア H16cm)— ぱんつぁー (@panzer_1608)
しかもサラダチキンだなんてサラダ感覚で食べれるわね!
まぁこれはオートミールだからその時ほど心配することはないと思うけど
3.オートミールお好み焼き
うちゎお好み焼き推しですゎ🤣
米化オートミールに玉子溶いて、キャベツや、ちくわ、もやしを入れてフライパンで焼いてます😊元々のレシピゎこれぞうさんのカップお好み焼きです😊— かずsan@身長152cmMAX65.2kgからのダイエット (@nonkinakazuko) GUCCI グッチ ビットローファー サイズ5ハーフ タグ 箱 保存袋付き 白
4.オートミールのめかぶ&しらす雑炊
オートミール、🥚三個、めかぶ、シラス、白だし、で3分レンチンで完成する、毎日食べているオートミールは🥣こちらです💁♂️ 特別価格Baggallini Comrade 3-ジップ クロスボディ US サイズ: One Size カラー: ブラック好評販売中
— ふく丸 | 家でBIG3やりたいwebライター (@keizoku0205)
めかぶとシラスの雑炊
めっちゃうんまそう!
筋トレ後に食べたくなっちゃうね!
ふく丸さんのブログでは『GIVENCHY★ジバンシー 4Gロゴ ラムレザージャケット』についても紹介してるのでよかったら参考にしてみてちょうだいね!
5.バナナとブルーベリーのヨーグルト
みんなすごい💕
オートミール、勢い余って4キロ買っちゃって😱
食感苦手なので、ミキサーで粉々にして、朝無脂肪ヨーグルトに入れて、バナナとブルーベリーと、はちみつ入れて食べてます😆
粉々にしとけば、オートミールパンケーキも簡単に作れますよ♪
百均のケースにプロテインのスプーン✨ 気品感じる存在感◆FENDI◆Karligraphy Earrings◆FF イヤリング— おさるのなっちゃん🐒 (@gorirasyuhu) 関税・送料込*Gucci*アジアンフィット GG0862OA メガネ
ヨーグルトと混ぜてバナナ乗せて最高だわ✨
6.ごはんのオトモ系でいただく
ごはんのオトモ系は意外と合うものが多い。みんな試してみてね!
— ぱんつぁー (@panzer_1608) プロアクティブ リバイタライジング トナー 化粧水 大容量180ml 未開封♬
けどダイエット目的でキムチ食べるんなら生の方がいいのよねぇ
7.簡単オーツ麦パンケーキ
簡単オーツ麦パンケーキ🥞
🍌1ポン、🥚2個、オーツ100gをミキサーに入れてフライパンで焼くだけ
本当に美味しくてヘルシー🙊https://t.co/M3IZ1w2YFU 集英社 - ONE PIECE第1話複製原稿BOX ROMANCE DAWN―冒険の夜明け―
— ぺるら🔛海外で働く独女 (@perlasdiary)
オフィスデスク サイドDTP DUS-SDP307SC S5 品番 156742 イナバ 稲葉とかあいそう
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よわおさ〜ん今朝これやってみたら美味しかったです✨手軽✨(マイプロ公式ガイドのレシピ)
好きなプロテインと甘い何かと水分混ぜて一晩放置です🐰☀️— すずきぺこ@筋トレ中 (@peco_suzuki) Supreme - 【ビック刺繍ロゴ】supreme 17ss ワープロゴ フーディー 古着 M
マイプロテインの公式サイトにこんな素敵なガイドレシピがあったなんて!
Givenchy BM00UX6Y0S Jacket レザージャケット
9.オートミールグラノーラ
グラノーラにすることが多いんですけど、作り方が割と面倒なんだよなぁ💦
卵白1個
オートミール100g
米粉、砂糖 ひとさじ
好きなナッツ 好みで
全部混ぜて160度で15分、混ぜて再度15分焼く低カロリーグラノーラの完成✨
気になったらやって見てください😂💦— りんと🔥筋トレ1年生🔥自分認め隊💕 (@rint_diet) November 27, 2020
低脂質グラノーラ
オートミール120gくらい
ナッツ ひとつかみ(刻むか叩く)
卵白 2つ分
米粉(粉類)、砂糖(甘味料)各1さじオートミールに粉と甘みを混ぜる!!
卵白と足してナッツ混ぜる!!
160度のオーブンで15分加熱
混ぜて15分加熱そのまま食べても👍
ヨーグルトフルーツで映え狙いも出来ますよ😳💕 pic.twitter.com/Gl4DgIGs4u— りんと🔥筋トレ1年生🔥自分認め隊💕 (@rint_diet) MAX MARA ニット SALUTO タートル ウール
オートミールでグラノーラまでできちゃうのよ!
感動だわ✨
10.お茶漬け・お好み焼き・スープ・カレー・丼など
お茶漬け、お好み焼き、スープというスープ全部にブチ込む、カレー・丼などで米化…で食べてます🎵オススメはお好み焼き💕
— ハナ@bodymake🍁朝活実行中🍁 (@hana_mukimuki) ヨウジヤマモト REGULATION 丸首カーディガン
ルゥだけだと一皿110kcalほどですが、ジャガイモやニンジンなど根菜を入れると糖質もグンと上がってしまうので、赤身の牛肉とキノコ類にしたらヘルシーだと思います💕思いっきりカレー食べたいときありますもんね~🎵
— ハナ@bodymake🍁朝活実行中🍁 (@hana_mukimuki)
オートミールの可能性をさらに感じちゃうわぁ
11.アーモンドミルクとフルーツヨーグルト
私は前の晩にオートミール20Gにアーモンドミルクをヒタヒタになる程度かけておいて、それを朝にバナナとオイコスかけて食べてますよ☺️
— みどっこりー (@midoccoli_ch) 2019 HP 15t Laptop: 10th Gen Intel Core i7-10510U, 8GB RAM, 15.6" Full HD D
是非是非😊✌これは冷凍ベリー入りです✨ スーパードラゴンボールヒーローズ UGM1-SEC4 シリアル悟空
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オイコス混ぜまーす😄
これお腹いっぱいになるし、毎日食べても飽きません😁私はキウイも入れたりしますよ😊
一晩寝かせたオートミールは食感もバッチリです✌— みどっこりー (@midoccoli_ch) November 27, 2020
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水70cc
ガラスープ小さじ4分の1
オートミール30g
これを耐熱容器に入れて、上に生卵落とす。
電子レンジ600Wで2分これにダシしょうゆをかけて、完成。
めっちゃ簡単だけど飽きない😊
休みの日の朝食はいつもこれ👍— うさぴん@筋トレ (@usapin_kintore) パールイズミ メンズ ハーフパンツ・ショーツ ボトムス Canyon Short
こうして電子レンジで簡単にできてしまうところよね
ふだん料理とかしない人でも気軽にできちゃうよね
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①オートミールを30g(お好みで)
水で浸るほど。
サラダエレガンス(コンソメソルト)ふりふり)))🌟ピーマンを細長く切り①に入れて混ぜ混ぜ😊
レンジで800w 1分40秒 (目安)
卵は全卵で2個
かき混ぜてフライパンへ🍳焼けたら
レンチンしたオートミールにインケチャップとニンニクお好みで🌟
— ユウ🗼筋トレする人 (@monsera_n) DIESEL - 新品タグ付き ディーゼル ベルト07B20 サイズ95 X05550 ブラック
14.卵かけオートミール
手っ取り早く、、、レンチンしてたまごかけてTKO(卵かけオートミール)がなんだかんだ好きです!
— 🌙*゚夜子☆*誤字多めのダイエッター🦄🌙*゚ (@yorucoDIET) November 26, 2020
うんまぁだわぁ✨
15.何でもスープイン雑炊
とにかく!とにかく余ったスープなら何でもよいからオートミールをサラサラっと入れて、汁気がなくなるまでグツグツしたのが私は好きよ😆👍✨
お味噌汁でも中華スープでもミネストローネでもなーんでも🥰🌱— まりも (@marimomo_0919)
16.プロテインヨーグルト
よわおサン 私の朝ご飯は
オートミール+チアシード+無脂肪ヨーグルト+抹茶ラテプロテイン+青汁+水
を混ぜたものを夜に作って 食べてます🥰
プロテインは変わることもあり
最近は少し冷えるので オートミール粥とかもやってます❤ニッセイ ギアモータ 中実軸 FF28R200-MM02TNNNN 0.2kW 三相200V 標準ブレーキ無 サンもおすすめですよ✨— ☆マミィナ☆ (@H00721Mami) GIVENCHY ジバンシィ レザーボンバー
17.卵でレンチンon納豆
その上に生卵2個乗せてチンした後、納豆やめかぶのせて食べます😆
— ぱんでに@朝トレ×ファッション×育児 (@Wanchangdas)
18.納豆豆腐汁
納豆、豆腐、白だしを入れてお湯で割ります。
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19.激辛お茶漬け卵雑炊
ここ最近の食べ方
オートミール30gを丼に入れ
永谷園お茶づけ海苔1袋
七味唐辛子スプーン1杯
水適量
電子レンジで2分チン
生卵1個落とし
かき混ぜて食う!
唐辛子パワーで身体も温まります😃
辛いの好きな人はもっと入れていいかも?
ラー油は脂質すんごいので敬遠してますw— ぱんつぁー (@panzer_1608) November 26, 2020
料理ってホントいろいろ新しいことやってみるもんだよねぇ
味の発見がある!
20.オートミールカレー
はじめまして!
カレー味にすると、オートミール臭が抜けておすすめです。オートミールの香りや味が苦手な方でも食べやすくなるかと思います!— クソOLはトレーニング中 (@SFX3XJlrlakNKaH)
もうね、サイコー✨
白米と違っておかわりするときの罪悪感がだいぶ違う!
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僕はズボラなので、前日の晩に
プロテインで溶いた牛乳をオートミールにぶっかけて、翌日食べるだけ!
めっちゃ簡単で美味しくて、健康的(^^)!— PF (@ncRw4cYdi0KypfE) November 28, 2020
いつもプロテイン飲んでるからこれいいかも
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こんにちは👋😃
前にオートミールでドリア作りましたわよ🎵
めちゃくちゃ、旨かったですよ✨
正規店【メゾンマルジェラ】ブラック Tシャツ ベーシック 半袖— あち (@achisan365)
ザックリとレシピを^^
①オートミール30g+水100ccをレンジ600wなら1分。
②アーモンド効果、なければ牛乳100cc+コンソメ少々+塩+ブラックペッパーを①に入れて混ぜる。
③ ②にしめじ+ノンオイルのシーチキン+ブロッコリーなどを入れ、溶けるチーズをのせる。
④ ③をオーブントースターで焼く。— あち (@achisan365)
23.ハムとチーズのお好み焼き
はじめまして😊
私はオートミール、キャベツ、ハム、チーズ、卵、水等を混ぜてお好み焼きにするのがお気に入りです😋人気【プラダ】ストレッチドリル 5ポケットパンツYKKAP窓まわり ひさし コンバイザー ベーシックスタイル積雪50cm仕様 出幅450mm:先付・後付兼用[幅900mm]
24.カレードリア
よわおさん記事に載せて頂けるなんて
感激です😊
お礼に、もう一品🤣
米化オートミールにカレーとチーズ乗せてオーブントースターで焼いただけのドリアです😋
カレーもクリームシチューにカレールー混ぜた手抜きリメイクです🤣 【希少/送料・関税込み/コラボ】SB Dunk Low What The Paul— かずsan@身長152cmMAX65.2kgからのダイエット (@nonkinakazuko) VMS-300A-48-CNF, AC/DC Power Supply Single-Out 48V 6.25A 300W
これはもう美味そうすぎる!
いやぁ、みんなたちホントに美味しそうな食べ方ばかり!
毎日どれにしようか迷ってしまうくらいたくさん簡単レシピがありましたね!
あなたのお気に入りのレシピを選んでくださいね!
もしこの記事を読まれてるあなたがツイッターをやってましたら、よかったら今回素敵なレシピを教えてくれたみんなたちのツイートに「いいね」や感想の「リプ」をしてあげてくださいね✨
さあオートミールの簡単レシピにチャレンジしてみよう
これだけレシピがあれば、あなたもきっとオートミールのお気に入りの食べ方が見つかったはず!
これでオートミールを買ったのに消費できないなんて困ることもないですね!
さあ、今日も美味しくオートミールをいただいちゃいましょう。
fa-chevron-circle-downフォロワーさんが増える!