希少 黒入荷! ☆ かおかお様専用Felisi クロコレザーベルト フェリージ 85 ブラック ベルト
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6,420円 10,700円
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こちらはFelisiの型押しクロコレザーベルトです。数回使用したのみでレザーの傷みはありませんが、レザー製品なので一度でも使用すると発生する湾曲は、予めご理解下さい。オンオフ使用しやすい黒色なのでシーンを問わず使用可能です。カラー:ブラックサイズ:85レザーベルト部分バックル含め全長約104㎝、幅3㎝あくまで中古となります、軽微な傷等についてはご容赦下さいますようにお願い致します。
カテゴリー:メンズ>>>小物>>>ベルト
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:フェリージ
:ブラック系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:1~2日で発送

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  • pono[woow][woow]支払いの件、了解いたしました。値段変更ただ今から行います。よろしくお願いいたします。

★★★★★5 2022-06-20

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  • かおかお[woow][woow]早々の返信ありがとうございます。 ありがとうございます、 明日支払い予定ですが、よろしくお願い致します。

★★★★★5 2022-06-01

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  • pono[woow][woow]ご覧頂きましてありがとうございます。即決でしたら10700円でご対応させて頂きます。ご検討の程、よろしくお願いいたします。

★★★★★5 2022-06-18

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  • かおかお[woow][woow]コメント失礼致します 値下げは厳しいとのことですが、10500円でお願い出来ませんでしょうか?

★★2 2022-05-18

  • ☆ かおかお様専用Felisi クロコレザーベルト フェリージ 85 ブラック

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  • JINYU[woow][woow]早速お返事いただき有難うございました。 価格の件、承知致しました。 引き続き検討させていただきます。

★★★★★5 2022-06-16

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  • pono[woow][woow]ご覧頂きましてありがとうございます。購入価格20900円のものを数回使用した程度ですので、現価格でお売りしたいところです。十分満足頂ける品質と思いますので、引き続きご検討お願いいたします。ご希望に沿えず申し訳ございません。

★★★★★5 2022-05-04

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  • JINYU[woow][woow]はじめまして。 コメント失礼致します。 購入を検討しておりますが9,500円でお譲りいただけませんでしょうか? ご検討のほど宜しくお願い致します。

★★★★★5 2022-06-14

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  • pono[woow][woow]ご覧頂きましてありがとうございます。申し訳ありませんが、状態良いものですので、厳しいです。

★★★★★5 2022-04-20

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  • kitchen男爵[woow][woow]8,500円でしたら検討したいです

★★★★★5 2022-06-12

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  • pono[woow][woow]回答が遅くなりすみません。約84.5cmになります。ご検討よろしくお願いいたします。

★★★★★5 2022-04-06

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  • アルパカ[woow][woow]はい、バックルを除いた革の部分の長さです。 よろしくお願いいたします!

★★★★★5 2022-06-10

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  • pono[woow][woow]ご覧頂きましてありがとうございます。バックルを除いてということでしょうか?

★★★★★5 2022-03-23

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  • アルパカ[woow][woow]コメント失礼いたします。 付け根部分から真ん中の穴までの長さを教えていただけますか?

★★★★★5 2022-06-08

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こんにちは、名古屋市瑞穂区の楽々ゆったり系パーソナルトレーナーの田島雅彦です。


前回(→寝る前のストレッチはいい? その2)の続きです。




・呼吸法でゆったりリラックス
寝る前にリラックスするなら呼吸法をということでその理由を少しだけ。



基本的には呼吸を深めてゆっくり腹式呼吸を行えば副交感神経優位
になりますし、静止状態で行えばよいので大きな力も大きな動作も必要ありません。




そして上手に脱力していけばストレッチを行う以上に全身の筋肉を
ゆるめていくことができます。

ついでに恒常的な柔軟性改善効果があるかはわかりませんが、
体をゆるめて筋肉の余計な緊張が抜けると関節の可動域は広がります。


より効果を高めていくにはやはり練習が必要にはなりますが
どうしても力が入りがちな静的ストレッチよりはハードルは低い
かと思います。


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・ストレッチだけが筋肉をほぐす方法か?


以下ストレッチに関する雑感です。


ストレッチという言葉は拡散し過ぎて、一般の方がストレッチと呼んでいても
それが何を指しているのかわからないことがあります。

静的ストレッチではない体操も全てストレッチ、深呼吸してもストレッチ
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話がこんがらがる。


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静的ストレッチ(スタティックストレッチ)、のことを指しています。

まあとりあえず「体操や自重運動=ストレッチ」ではないんですね。



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ストレッチストレッチと呼ばれて、静的ストレッチでなくても
ストレッチ(体操)を行うからには大きく筋肉を引き伸ばし、
大きく動かさねば、可動域を大きく取らなければいけないと
言うような風潮が出てしまったのかなという気がします。


でも、筋肉を伸ばす=体をほぐす、ではないんですよねあすつく対応 「直送」 KANSAI WRB-5 ワイドシャックル5t用 WRB5 305-0998


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余計な力をいれないで関節を動かす体操をすれば、
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それらの体操では最大可動域で行う努力も必要ありません。
それこそちょっと揺すってやるだけだったりします。

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に越したことはないんですが、頑張り過ぎると逆効果だったりします。


こんなに頑張らなくてもいいの


可動域・柔軟性主体の話になっちゃいましたが
寝る前にリラックスするのに必要なことも同じなんです。

 


寝る前にやるなら体操するにも頑張らずにゆるゆる~っと
力を抜いて、体をほぐし、ゆるめてやれるといいですね。





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と言う方は沢山います。


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ここまで読んでいただいてありがとうございました。

 

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