【24選】オートミールのおすすめの美味しい食べ方と簡単レシピ！ツイッターのフォロワーさんに聞いてみた

 

ダイエットされてる方やトレーニングされてる方に人気のオートミール。

自分も食べてみようと、最近では『京商 KSR43102S 京商オリジナル 1/43 トヨタ TRD 3000GT (シルバー)』をせっかく買ってはみたものの、美味しくなくてやっぱり消費できないなんてもったいない😭

どうにかして美味しく食べてみたいですよね💦

 

 

しかし残念なことに、私はオートミールを食べてはいるのですが、水をぶっかけてレンジで40秒チンしてびちゃびちゃの白米代わりでしか食べたことがなかったのです。

 

 

けどせっかく相談していただいたのに答えられないなんて申し訳ない💦

何かいい方法はないのかと無い知恵を振り絞って思いついたのが

 

逆にフォロワーさんに聞いてみる！

 

だったのです。

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みんなたちに質問🙋‍♂️

オートミールの美味しい食べ方✨

よかったら教えてちょうだい✨

フォロワーさんから美味しい食べ方を質問されたんだけど、よわおさんは水かけてレンジでチンでしか食べてないの💦

オートミール初心者さんの参考になればと思うのでリプに美味しい食べ方よろしくお願いしちゃうわ ゆき様専用 暁のヨナ 第１巻-35巻セット

— いしよわお🐴筋トレ継続で月６桁ブログ収益達成した系の人 (@ishiyowaotoko) スーパーマイクロシリンダ SCM基本（片ロッド）ベース SCM-00-- CKD SCM-00-32B-125-T3H-D-ZY

そしたらフォロワーさんたちから、おすすめの美味しい食べ方と簡単レシピがたくさん集まる集まる！

 

 

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フォロワーさんだけではなく、フォロワーさん以外の方からもたくさん美味しい食べ方やレシピを教えていただきました。

てことで、今回はツイッターのフォロワーさんから聞いた、オートミールのおすすめの美味しい食べ方と簡単レシピを紹介していきます。

この記事はこんな人にぜひとも読んでほしい！

 

 

この記事を最後まで読んでもらえれば、あなたのオートミールライフがさらに楽しくなること間違いなしです！

ぜひとも、簡単オートミールレシピにチャレンジしてみてください。

 

 

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ツイッターで聞いたオートミールの美味しい食べ方と簡単レシピ

 

それじゃぁ、ツイッターのみんなたちから教えてもらったオートミールの美味しい食べ方を順番に紹介していきます。

今回、オートミールの美味しい食べ方やレシピを教えていただいた方たちは、普段から素敵なツイートをされています。

よかったらツイッターでレシピの感想リプやプロフィールをのぞいて声をかけてあげてくださいね✨

ちなみに上の画像は業務スーパーで購入した500gで159円のオートミール！

『まとめ コクヨ マグネットバーW18×H8×L300mm 青 マク-203NB 1セット 10個 ×3セット』の500gあたりの値段と比較してもコスパがいいです！

 

 

１．オートミール炒飯

①オートミールをいつもより硬めに戻す
②刻んだお好みのキノコ･野菜･肉などを炒め、①のオートミールを加える
③市販の炒飯の素を投入
④溶き卵を加えて炒める

オートミール炒飯おすすめよ🥰 GREGORY×BEAMS PLUS 別注 TAIL MATE ブラック

— なぁ🐞維持 (@LDietlee)

 

 

ポイントはオートミールを少し硬めにもどすこと！

 

２．サラダチキンと海老のオートミールスープ

昔作ったやつ
オートミール30g、水少々
コクヨ品番 SE-S07527F1 棚　セミノンボルトシェルビング W1515xD615xH2100 イージーラック
サラダチキンを切って乗せる
コンソメスープ顆粒をスプーン１杯
小エビ乾燥を適量
ラップかけて電子レンジで600Wで２分 レディース パンツ Cozy Fleece Weekend Sweatpants

— ぱんつぁー (@panzer_1608)

 

 

 

 

３．オートミールお好み焼き

うちゎお好み焼き推しですゎ🤣
米化オートミールに玉子溶いて、キャベツや、ちくわ、もやしを入れてフライパンで焼いてます😊元々のレシピゎこれぞうさんのカップお好み焼きです😊

— かずsan@身長152cmMAX65.2kgからのダイエット (@nonkinakazuko) MARC JACOBS☆PREPPY NYLON バックパック パスケース付

 

 

 

４．オートミールのめかぶ＆しらす雑炊

オートミール、🥚三個、めかぶ、シラス、白だし、で3分レンチンで完成する、毎日食べているオートミールは🥣こちらです💁‍♂️ HANRO 長袖Tシャツ New Cotton Seamless 【送料関税込】

— ふく丸 | 家でBIG3やりたいwebライター (@keizoku0205)

 

 

 

ふく丸さんのブログでは『M MAXIMUMCATCH Maxcatch 両手スイッチロッド フライロッド カーボン4ピースロッド (11ft 6wt)』についても紹介してるのでよかったら参考にしてみてちょうだいね！

 

５．バナナとブルーベリーのヨーグルト

みんなすごい💕
オートミール、勢い余って4キロ買っちゃって😱
食感苦手なので、ミキサーで粉々にして、朝無脂肪ヨーグルトに入れて、バナナとブルーベリーと、はちみつ入れて食べてます😆
粉々にしとけば、オートミールパンケーキも簡単に作れますよ♪
百均のケースにプロテインのスプーン✨ achan様専用　ハンドメイド犬服 ワンピース

— おさるのなっちゃん🐒 (@gorirasyuhu) グリーンカルセドニー 12mm ブレスレット アメリカ産 天然石 パワーストーン

 

 

 

 

 

６．ごはんのオトモ系でいただく

ごはんのオトモ系は意外と合うものが多い。みんな試してみてね！

— ぱんつぁー (@panzer_1608) シーリングライト LED カフェ風 おしゃれ 照明 ダイニング 食卓 リビング

 

 

 

 

 

７．簡単オーツ麦パンケーキ

簡単オーツ麦パンケーキ🥞

🍌1ポン、🥚2個、オーツ100gをミキサーに入れてフライパンで焼くだけ

本当に美味しくてヘルシー🙊https://t.co/M3IZ1w2YFU THE NORTH FACE - マウンテンライトジャケット　ケルプタン　新品未使用

— ぺるら🔛海外で働く独女 (@perlasdiary)

 

 

 

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よわおさ〜ん今朝これやってみたら美味しかったです✨手軽✨（マイプロ公式ガイドのレシピ）
好きなプロテインと甘い何かと水分混ぜて一晩放置です🐰☀️

— すずきぺこ@筋トレ中 (@peco_suzuki) レッドヴァレンティノ☆フローラルクレープ・ワンピース

 

 

 

LEATHERMAN (レザーマン) SKELETOOL (スケールツール)日本正規品レザーマンプレミアムカード付

 

９．オートミールグラノーラ

グラノーラにすることが多いんですけど、作り方が割と面倒なんだよなぁ💦
卵白1個
オートミール100g
米粉、砂糖 ひとさじ
好きなナッツ 好みで
全部混ぜて160度で15分、混ぜて再度15分焼く

低カロリーグラノーラの完成✨
気になったらやって見てください😂💦

— りんと🔥筋トレ1年生🔥自分認め隊💕 (@rint_diet) November 27, 2020

 

低脂質グラノーラ

オートミール120gくらい
ナッツ ひとつかみ(刻むか叩く)
卵白 2つ分
米粉(粉類)、砂糖(甘味料)各1さじ

オートミールに粉と甘みを混ぜる!!
卵白と足してナッツ混ぜる!!
160度のオーブンで15分加熱
混ぜて15分加熱

そのまま食べても👍
ヨーグルトフルーツで映え狙いも出来ますよ😳💕 pic.twitter.com/Gl4DgIGs4u

— りんと🔥筋トレ1年生🔥自分認め隊💕 (@rint_diet) Naturehike-キャンプ用のインフレータブルソファ,2層,防水,ビーチ用,超軽量,空気ベッド,寝袋

 

 

 

１０．お茶漬け・お好み焼き・スープ・カレー・丼など

お茶漬け、お好み焼き、スープというスープ全部にブチ込む、カレー・丼などで米化…で食べてます🎵オススメはお好み焼き💕

— ハナ@bodymake🍁朝活実行中🍁 (@hana_mukimuki) ドラゴンボール - ドラゴンボールヒーローズみたいな

 

ルゥだけだと一皿110kcalほどですが、ジャガイモやニンジンなど根菜を入れると糖質もグンと上がってしまうので、赤身の牛肉とキノコ類にしたらヘルシーだと思います💕思いっきりカレー食べたいときありますもんね～🎵

— ハナ@bodymake🍁朝活実行中🍁 (@hana_mukimuki)

 

 

 

１１．アーモンドミルクとフルーツヨーグルト

私は前の晩にオートミール20Gにアーモンドミルクをヒタヒタになる程度かけておいて、それを朝にバナナとオイコスかけて食べてますよ☺️

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是非是非😊✌これは冷凍ベリー入りです✨ Disney - pinkitty90様　DWE 新子役　ディズニー 英語 システム

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オイコス混ぜまーす😄
これお腹いっぱいになるし、毎日食べても飽きません😁私はキウイも入れたりしますよ😊
一晩寝かせたオートミールは食感もバッチリです✌

— みどっこりー (@midoccoli_ch) November 27, 2020

 

 

 

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水70cc
ガラスープ小さじ4分の1
オートミール30g
これを耐熱容器に入れて、上に生卵落とす。
電子レンジ600Wで2分

これにダシしょうゆをかけて、完成。

めっちゃ簡単だけど飽きない😊
休みの日の朝食はいつもこれ👍

— うさぴん@筋トレ (@usapin_kintore) Luxury Moroccan Island/Linear Chandelier, Large Size: 13.75"H x 38"W, with Shabby Chic Style Elements, Antique Silver Finish, UHP2251 from T

 

 

 

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①オートミールを30g(お好みで)
水で浸るほど。
サラダエレガンス(コンソメソルト)ふりふり)))🌟

ピーマンを細長く切り①に入れて混ぜ混ぜ😊

レンジで800w 1分40秒　(目安)

卵は全卵で２個
かき混ぜてフライパンへ🍳

焼けたら
レンチンしたオートミールにイン

ケチャップとニンニクお好みで🌟

— ユウ🗼筋トレする人 (@monsera_n) 【ISABEL MARANT】オシャレ！カラーブロックデザイン Gジャン

 

 

 

１４．卵かけオートミール

手っ取り早く、、、レンチンしてたまごかけてTKO(卵かけオートミール)がなんだかんだ好きです！

— 🌙*ﾟ夜子☆*誤字多めのダイエッター🦄🌙*ﾟ (@yorucoDIET) November 26, 2020

 

 

 

１５．何でもスープイン雑炊

とにかく！とにかく余ったスープなら何でもよいからオートミールをサラサラっと入れて、汁気がなくなるまでグツグツしたのが私は好きよ😆👍✨
お味噌汁でも中華スープでもミネストローネでもなーんでも🥰🌱

— まりも (@marimomo_0919)

 

 

 

１６．プロテインヨーグルト

よわおｻﾝ 私の朝ご飯は
ｵｰﾄﾐｰﾙ＋ﾁｱｼｰﾄﾞ＋無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ＋抹茶ﾗﾃﾌﾟﾛﾃｲﾝ＋青汁＋水
を混ぜたものを夜に作って 食べてます🥰
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは変わることもあり
最近は少し冷えるので ｵｰﾄﾐｰﾙ粥とかもやってます❤昇降テーブル おしゃれ 昇降テーブル シルビア ブラウン/19242 ツートン/19243 ホワイト/19244 メーカー直送品 昇降式テーブル リフティングテーブル ｻﾝもおすすめですよ✨

— ☆ﾏﾐｨﾅ☆ (@H00721Mami) がまかつGamakatsu PVCサロペットデッキレインスーツ GM3640 ホワイト M

 

 

 

１７．卵でレンチンon納豆

その上に生卵２個乗せてチンした後、納豆やめかぶのせて食べます😆

— ぱんでに＠朝トレ×ファッション×育児 (@Wanchangdas)

 

 

 

１８．納豆豆腐汁

納豆、豆腐、白だしを入れてお湯で割ります。

— 忍玉 金太郎（忍にん） (@ninninbodns) ライフイズグッド Life is Good メンズ ボトムス・パンツ Putty Plaid Classic Sleep Pants Putty White

 

 

 

１９．激辛お茶漬け卵雑炊

ここ最近の食べ方
オートミール30gを丼に入れ
永谷園お茶づけ海苔１袋
七味唐辛子スプーン１杯
水適量
電子レンジで２分チン
生卵１個落とし
かき混ぜて食う！
唐辛子パワーで身体も温まります😃
辛いの好きな人はもっと入れていいかも？
ラー油は脂質すんごいので敬遠してますw

— ぱんつぁー (@panzer_1608) November 26, 2020

 

 

 

２０．オートミールカレー

はじめまして！
カレー味にすると、オートミール臭が抜けておすすめです。オートミールの香りや味が苦手な方でも食べやすくなるかと思います！

— クソOLはトレーニング中 (@SFX3XJlrlakNKaH)

 

 

 

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僕はズボラなので、前日の晩に
プロテインで溶いた牛乳をオートミールにぶっかけて、翌日食べるだけ！
めっちゃ簡単で美味しくて、健康的(^^)！

— PF (@ncRw4cYdi0KypfE) November 28, 2020

 

 

 

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こんにちは👋😃
前にオートミールでドリア作りましたわよ🎵
めちゃくちゃ、旨かったですよ✨
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— あち (@achisan365)

 

ザックリとレシピを^^
①オートミール30g+水100ccをレンジ600wなら1分。
②アーモンド効果、なければ牛乳100cc+コンソメ少々+塩+ブラックペッパーを①に入れて混ぜる。
③ ②にしめじ+ノンオイルのシーチキン+ブロッコリーなどを入れ、溶けるチーズをのせる。
④ ③をオーブントースターで焼く。

— あち (@achisan365)

 

 

 

２３．ハムとチーズのお好み焼き

はじめまして😊
私はオートミール、キャベツ、ハム、チーズ、卵、水等を混ぜてお好み焼きにするのがお気に入りです😋

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２４．カレードリア

よわおさん記事に載せて頂けるなんて
感激です😊
お礼に、もう一品🤣
米化オートミールにカレーとチーズ乗せてオーブントースターで焼いただけのドリアです😋
カレーもクリームシチューにカレールー混ぜた手抜きリメイクです🤣 MGセレクト3

— かずsan@身長152cmMAX65.2kgからのダイエット (@nonkinakazuko) 特別PRICE★Dolce＆Gabbana メンズ ミディアムスイムショーツ

 

 

 

 

いやぁ、みんなたちホントに美味しそうな食べ方ばかり！

毎日どれにしようか迷ってしまうくらいたくさん簡単レシピがありましたね！

あなたのお気に入りのレシピを選んでくださいね！

もしこの記事を読まれてるあなたがツイッターをやってましたら、よかったら今回素敵なレシピを教えてくれたみんなたちのツイートに「いいね」や感想の「リプ」をしてあげてくださいね✨

 

さあオートミールの簡単レシピにチャレンジしてみよう

 

これだけレシピがあれば、あなたもきっとオートミールのお気に入りの食べ方が見つかったはず！

これでオートミールを買ったのに消費できないなんて困ることもないですね！

さあ、今日も美味しくオートミールをいただいちゃいましょう。

 

 

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